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Vital 4K (Doutor Nature): Resenha

 

Vital 4K Doutor Nature
Vital 4K Sabor Guaraná
Vital 4K Doutor Nature
Vital 4K sabor Guaraná

Testei o suplemento Vital 4K, que promete dar energia, ajudar na digestão e acelerar queima de gordura localizada.

Olá, bonequinhas!

Hoje o post será sobre um suplemento alimentar que testei durante alguns meses. Não conhecia este suplemento e acabou sendo uma boa surpresa. Quando li a embalagem percebi que possuía uma grande quantidade de vitaminas e minerais (incluindo L-leucina, L-isoleucina e L-valina – componentes do BCAA, que faço uso e adoro). Durante o período de utilização do Vital 4K deixei meus outros suplementos de lado para poder perceber melhor a eficácia do produto.

A embalagem não indica quais seriam os benefícios da utilização do suplemento, pesquisei na internet e encontrei o site oficial com mais informações.

De acordo com o site do produto:

vital 4k doutor nature vital 4k

Blend energético: realmente senti muito mais energia e disposição (principalmente nos primeiros dias de uso). Gostei muito do resultado, principalmente porque eu tenho rinite/sinusite constantemente, o que me causa muito cansaço e desânimo. Consegui concluir mais tarefas do que estava acostumada, sem me sentir desanimada em nenhum momento. Isso acabou ajudando o meu sono, pois como parava muitas vezes para descansar no meio do dia, acabava interferindo no meu sono à noite. Com disposição durante o dia inteiro, passei a dormir melhor.

Blend Metabólico: não percebi nenhuma diferença em relação a perder gordura ou perda de peso. Não tenho problemas com peso, me alimento bem e pratico exercícios físicos e não notei nada de diferente.

Blend de Digestivo: meu intestino virou um reloginho, de verdade. Nunca tinha achado nada tão eficaz neste sentido (nem os laxantes naturais). Passei a ter hora marcada para ir ao banheiro (rs). Eu adorei, principalmente porque tenho tendência a ter prisão de ventre. Mas não aconselho a tomar mais de uma dose por dia; fiz isso algumas vezes (mais por causa do sabor mesmo rs), acabou tendo um efeito laxante mesmo (nada de exagerado, mas o ideal é ficar normal).

Blend Poli-vitamínico: certamente o suplemento possui muitas vitaminas, que são benéficas para saúde, pele, unhas e cabelos. Sempre fiz uso de suplementos vitamínicos para fortalecer as unhas e os cabelos (sempre funcionaram nestes quesitos). Durante o período de utilização do Vital 4K troquei os suplementos que estava usando antes por ele e os resultados se mantiveram os mesmos.

Vou deixar este link para quem quiser entender um pouco mais sobre os benefícios do complexo B.

Não notei diferença em relação à saúde. Continuei tendo as minhas crises alérgicas durante o período de uso.

Sabor: o sabor que usei foi o guaraná. Eu gostei bastante, mas não misturei na água; misturei no mate (feito em casa) e adicionei stevia. O produto já possui sucralose. No começo dá para sentir um pouco de gosto de ervas (um amarguinho), mas acho que por ter misturado no mate e com stevia, amenizou e ficou muito gostoso para o meu paladar. É um pouco difícil de diluir no começo, mas basta um pouco mais de uma minuto e ele acaba diluindo. Li o comentário de outras pessoas no site, que testaram outros sabores e acharam doce demais. Eu não achei doce demais (mas diluía em um copo bem grande de mate). A embalagem sugere diluir 5g em 300ml de água; nunca fiz desta forma. Diluía sempre em um copo de mate com mais de 500 ml.

Quantidade: A embalagem afirma render 60 porções (possuir 300g), porém, tenho as minhas dúvidas. Quando abri o pote, constatei que tinha menos da metade do produto (em relação ao tamanho do pote). Utilizei 3 potes.

Preço: um potinho de 300g (será?) sai a R$179,00 (porém, existem promoções caso leve mais quantidade). Achei bem caro. Estou acostumada a usar suplementos mas ainda tenho as minhas dúvidas se é um bom custo/benefício, mesmo sendo um bom produto.

vital 4k testei funciona

#saúde · aprovados · beleza · dicas · estética · fitness · proteicos · Sem categoria · snacks protéicos · suplementos · Whey protein

Dicas de Whey Protein

 

Whey Protein
Existem diferentes tipos de Whey Protein e inúmeras marcas.

Neste post conto a minha experiência com o Whey Protein, algumas marcas e a diferença que fizeram na minha vida.

Olá, bonequinhas.

Hoje vou sair do tema pele e falar sobre suplementação. Mas antes, contarei um pouquinho da minha história com a academia e a suplementação. Até os 19 anos eu não malhava e não cuidava da alimentação, achava o máximo não precisar me preocupar com nada disso, pois eu pesava 43,5 quilos (pasmem), seguia o modelo de beleza americano e achava isso lindo, tinha curvas e era super magra.

Por causa de um namorado que adorava malhar, resolvi entrar na academia e ao fazer o exame de bioimpedância (para saber o percentual de gordura corporal)  descobri que o meu estava muito acima do que deveria estar e com pouquíssima massa muscular (acontece que existe a gordura interna que a gente não enxerga). Me deram duas opções: somente perder a gordura (virar um esqueleto) ou transformar aquele excesso de gordura em massa magra. Obviamente eu só poderia optar por aumentar a massa magra.

A partir desse dia minha vida mudou! Comecei a musculação, adotei o Whey Protein, passei a dormir melhor e me alimentar direito, beber mais água. Em poucos meses eu já estava muito diferente e MUITO MAIS satisfeita com o meu corpo. É muito bom você ver a evolução (antes eu nem me dava conta do quanto eu poderia melhorar), ter um corpo mais torneado e com melhores proporções, mantendo a cintura fina; e a melhor parte, melhorando a minha saúde, pois aquela magreza aparente escondia vários possíveis problemas de saúde para o meu futuro.

Durante doze anos utilizei o Whey Protein da Optimum Nutrition e realmente acho ele muito bom, senti muito resultado desde o início. Antes havia malhado durando 3 meses sem suplementação e tive um ganho de aproximadamente 2 quilos (massa magra), mas foi com a ajuda do Whey Protein que consegui realmente atingir os meus objetivos (53/54 quilos). Claro que existe um limite, que quando você atinge, não vai continuar aumentando, até porque temos a nossa genética própria, então, não adianta querer se tornar uma Kardashian porque está tomando Whey Protein e malhando. Depois passei a aumentar o consumo de carboidratos e consegui atingir 58 quilos (peso atual e máximo que consegui atingir).

No final do ano passado resolvi experimentar o Femini Whey (Max Titanium) , que possui colágeno hidrolisado. Eu estava utilizando o colágeno em cápsulas, mas percebi que era muito inconveniente tomar várias cápsulas ao dia e que mesmo assim a quantidade não seria suficiente. Decidi otimizar meu tempo (rs) e comprei o Whey com colágeno hidrolisado.

Como uma segunda opção, também para experimentar, comprei o Premium Whey (Nutrata), com outra opção de sabor para não enjoar. Passei a ingerir mais proteínas nas refeições e utilizar menos vezes o Whey e estou conseguindo manter bem o peso assim.

Hoje, existem vários produtos no mercado com alto valor proteico, mas ainda acho que comprar o Whey Protein sai mais barato (sim, pasmem) no final das contas, pois os custos com supermercado aumentam muito ( e vamos combinar que ninguém aguenta viver de frango com batata doce o dia INTEIRO e TODO dia).  Independentemente do Whey que vocês tomem, vou ensinar uma maneira deliciosa de preparar:

Coloco 1 banana d’água congelada (a prata também serve, mas a d’água é mais docinha e vai deixar o seu milk shake ainda mais saboroso), 1 copo de leite desnatado, a quantidade determinada de Whey (o Femini são 2 scoops) e como ele é de chocolate, adiciono 2 colheres de cacau 100%, bato no liquidificador e…. perfeito! Quando o Whey não é de chocolate, não coloco o cacau. Se for morango, você pode colocar morangos congelados… (você pode aumentar a quantidade de banana se quiser ainda mais cremoso e de cacau se quiser um sabor mais intenso, vai do seu paladar).

Se você também tem dicas saborosas com Whey, pode compartilhar 😉

*Medidas atuais: 

Altura: 1,60m

Cintura: 62 cm

Quadril: 96 cm

Busto: 91 cm

Peso: 58 kg

100% Whey Gold Standard 2 Optimum Nutrition

 

Gold Standard Whey Protein da Optimum Nutrition
Gold Standard Whey Protein da Optimum Nutrition.
Ingredientes e informações nutricionais do Gold Standard Whey Protein da Optimum
Ingredientes e informações nutricionais do Gold Standard Whey Protein da Optimum.

“Descrição

Promova o desenvolvimento da sua massa magra e tenha um aliado na busca dos objetivos com a ajuda do 100% Whey Gold Standard 2 Optimum Nutrition. A rotina de treino não é nada fácil e muitas vezes desgastante. Por este motivo, conte com o auxílio deste whey protein Optimun Nutrition.

Ele é composto por proteínas isoladas extraídas do soro do leite e pode ser tomado tanto antes quanto depois do treino. Premiado 10 anos consecutivos como a “Melhor Proteína do Mundo”, o Whey Protein isolado Optimum segue alto padrão de qualidade graças a seu processo de produção de alta tecnologia e matérias-primas de altíssima qualidade.

Com rápida absorção, este suplemento Whey protein ajuda no processo de ganho e manutenção de massa magra, além de oferecer BCAAs, que são aminoácidos essenciais que promovem a recuperação muscular.”

Minha opinião

É o meu preferido (tanto que é o que utilizei por mais tempo, testei outros, mas acabo comprando ele também). Porém, ele é bem caro e quem não quer gastar tanto dinheiro com isso tem outras boas opções. Ele não é muito doce.

Femini Whey  Max Titanium

O Femini Whey da Max Titanium também possui colágeno
O Femini Whey da Max Titanium também possui colágeno.

 

Tabela Nutricional Femini Whey da Max Titanium
Tabela Nutricional Femini Whey da Max Titanium.

 

Descrição

As proteínas do soro do leite, mais popularmente chamada de whey protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem alto valor nutricional, com alto teor de aminoácidos essenciais, de cálcio e de peptídeos bioativos do soro. Essa importante matéria-prima é o principal componente do Femini Whey  Max Titanium.

O produto contém a proteína isolada da soja, importante por ter em sua composição boas quantidades de BCAA, ácido glutâmico e arginina, compostos significativos para o crescimento e recuperação muscular.

Além disso, o whey protein Max Titanium fornece até 27g de proteína por dose (40g), equivalente a aproximadamente 36% das necessidades proteicas diárias, considerando uma dieta de 2mil calorias. O Suplemento Max Titanium conta também com colágeno hidrolisado, um complexo vitamínico, além de baixo índice de carbo e zero gordura saturadas. O whey protein Max Titanium Femini 900g é direcionado ao público feminino que procura por uma proteína concentrada de excelente qualidade”.

Minha opinião

Ele é mais doce que todos os outros que já experimentei e é bem difícil de diluir (por causa do colágeno). Qualquer colágeno no veículo pó é sempre bem difícil de diluir. No final fica com várias pelotas que não diluem de jeito nenhum, o que torna mais difícil para tomar (pelo menos para mim, sou super fresca com isso).

Premium Whey Nutrata

Premium Whey da Nutrata
O premium Whey da Nutrata possui 22g de proteínas por porção.
Ingredientes e tabela nutricional do Premium Whey da Nutrata sabor morango
Ingredientes e tabela nutricional do Premium Whey da Nutrata sabor morango.

O Premium Whey Nutrata é um suplemento rico em aminoácidos de cadeia ramificada, como leucina, isoleucina, valina e glutamina, que auxiliam na síntese proteica e recuperação.

Minha opinião

Acho ele uma boa opção. É mais acessível que o da Optimum. O sabor morando é agradável (não é tão doce quanto o anterior).

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