Acessórios fitness para malhar em casa

Acessórios fitness para malhar em casa

15 15America/Sao_Paulo maio 15America/Sao_Paulo 2019 0 Por Candice Lima

Everlast 2

Se você é dessas pessoas que não abrem mão de fazer exercícios, mesmo sem tempo para frequentar a academia, vou deixar aqui alguns acessórios que vão te ajudar na manutenção do seu shape e saúde, mesmo em casa.

Existem vários programas de exercícios legais que podemos encontrar no Youtube e equivaleriam a uma aula de ginástica localizada, vale também a pena dar uma pesquisada e escolher o que mais se adéqua às suas necessidades.

Um acessório que não abro mão ter em casa é a faixa elástica, que me ajuda muito a executar especialmente os exercícios de braço e perna, alongamento e aumento da resistência muscular. Gosto bastante da faixa pois sinto que diminui a probabilidade de acidentes, facilita alguns exercícios e me faz trabalhar grupos musculares que não trabalho na musculação. É ótima para ser utilizada em combinações de treinos funcionais de musculação e Pilates.

faixa elastica

Como não encontrei exatamente a faixa que uso, estou indicando esta parecida no link.

Outro acessório fitness interessante é a corda. Só pegar que ela já estimula nosso lado Rocky Balboa (rs). Claro que meu condicionamento físico está longe do dele e considero um exercício aeróbico bem difícil e por isso mesmo bastante eficaz. Não vou postar aqui quanto tempo consigo pular corda sem descansar para não passar vergonha.

corda fitness

Este é exatamente o modelo que eu uso e adoro.

Os últimos acessórios fitness são mais ousados: se você além de trabalhar seu corpo está querendo desestressar total, aposte em uma luva e um saco de boxe – é libertador (rs). Não esqueça de utilizar também a bandagem para proteger seu punho (deve ser colocada embaixo da luva – existem vários vídeos no Youtube que ensinam como deve ser colocada). Ideal é que você já tenha alguma noção de golpes, mas se não tiver, não tem problema, vai dar alguns chutes e socos tortos e se sentir aliviada depois.

luva de boxe

A luva de 12 OZ foi costuma ser a melhor opção para as mulheres.

bandagem fitnessboxe fitness

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